Der Workshop soll Mut fördern und dir Kraft geben, für dich und Andere einzustehen und in herausfordernden Situationen zu agieren. Wir machen Übungen zum Bauchgefühl, aber haben auch die Möglichkeit physische Selbstverteidigung zu proben und uns auszupowern. Um stressige Situationen besser zu bewältigen, machen wir Übungen zu Anspannung und Entspannung.
Jede einzelne Sequenz ist freiwillig & es gibt jederzeit die Möglichkeit für Pausen. Wie konkret wir uns mit gewaltvollen Situationen befassen und ob unser Fokus auf körperlichen Übungen oder dem Rollenspiel liegt, besprechen wirals Gruppe. Sportliche Vorerfahrung ist nicht notwendig!
Du kannst gerne Situationen mitbringen, die wir dann nachspielen und nachbesprechen. Dabei liegt der Fokus auf der Selbstermächtigung – wir suchen nach Handlungsstrategien, die uns die Verarbeitung erleichtern und für kommende Situationen wappnen.
Der Raum ist ebenerdig erreichbar und es gibt verschiedene Sitzmöglichkeiten. Solltest du Fragen zum Raum, der WS-Leitung oder jeglicher anderer Art haben, melde dich bitte bei uns! Wir gehen gerne darauf ein und möchten gemeinsame Lösungen bei Barrieren finden!
Jay (weiß, trans*maskulin,able-bodied)
Ich bin Trainer:in für feministische Selbstverteidigung und Thaiboxen im Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbereich, Fitnesstrainer:in, Boxtherapeut:in, Türsteher:in und Sozialpädagog:in. Mir ist wichtig, dass wir uns als Gruppe treffen, miteinander lernen, eine spaßige Zeit verbringen und gestärkt aus dem Training gehen. Ich arbeite trauma-sensibel, solltest du dahingehend Fragen oder Wünsche haben, können wir gerne vorher in Kontakt treten.
Der Workshop findet auf Deutsch statt, aber kann mit Flüsterübersetzung auf Englisch übersetzt werden. Bitte meldet euch unten auf dieser Seite bis 21.9. an, um teilzunehmen und alle Informationen zu bekommen.
Unterstützt vom Gesundheitsamt der Landeshauptstadt Erfurt und Alternative 54 e.V.